Vašington, (MINA) - Ljudi koji redovno vježbaju žive èak èetiri godine duže od onih koji malo ili uopšte ne upražnjavaju fizièke aktivnosti, kazao je specijalista sportske medicine na Klinici Mejo u Minesoti, Džej Smit. «Ljudi koji vežbaju imaju tendenciju da žive duže. Imaju kvalitetniji život», tvrdi Smit, navodeæi da redovno vježbanje doprinosi smanjenju srèanih oboljenja i drugih bolesti. Smit objašnjava da æe redovno vježbanje pomoæi ljudima koji imaju visok krvni pritisak, dijabetes, probleme sa težinom i druge medicinske. On je naveo da èak i ljudi sa artritisom ili srèanim problemima i drugim zdravstvenim tegobama mogu bezbjedno da vježbaju. Glas Amerike prenosi da pojedina istraživanja ukazuju da je vježbanje korisno za mozak. Nekoliko struènjaka navodi da vježbanje smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije i smanjuje stres i depresiju. U jednoj od studija, ispitano je više od deset hiljada ljudi starosti 35 do 55 godina, tokom jedne do jedne i po decenije. Rezultati pokazuju da oni koji vježbaju manje od dva sata sedmièno, imaju manju sposobnost razmišljanja od onih koji vježbaju duže ili energiènije. Smanjena aktivnost povezana je sa slabijim pamæenjem, manjim fondom rijeèi i smanjenim verbalnim i matematièkim sposobnostima. (kraj) del