London, (MINA) - Suplementi magnezijuma u toku adolescencije, kljuènog razdoblja za formiranje kostiju, znaèajno poveæavaju njihovu gustoæu i mogu smanjiti rizik od osteoporoze u kasnijem životu, navodi se u istraživanju objavljenom u novom broju èasopisa „The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“. U istraživanju je uèestvovalo 120 zdravih djevojèica, starosti od osam do 14 godina, koje su imale dnevni unos magnezijuma manji od 220 miligrama. Djevojèice su bile podijeljenje u dvije grupe. Prva grupa je dnevno dobijala suplemente magnezijuma, a druga placebo kroz period od 12 mjeseci. Nakon 12 mjeseci utvrðena je znaèajno veæa gustoæa koštanog tkiva u kukovima djevojèica koje su dobijale suplemente magnezijuma u poreženju sa placebo grupom. Unos magnezijuma u obliku suplemenata je bezbjedan i dobro se podnosi, navode autori studije. Dobar izvor magnezijuma su zeleno lisnato povræe, meso, žitarice, koštunjavo voæe i mlijeko. (kraj) del