• srijeda, 23 jul 2025

Nikad nije kasno za usvajanje zdravih navika

Nikad nije kasno za usvajanje zdravih navika
Vašington, (MINA) - Klinièka ispitivanja sprovedena na univerzitetu u Južnoj Karolini pokazala su da nije kasno usvojiti zdrave životne navike ni u srednjoj dobi i da one relativno brzo dovode do smanjivanja rizika od kardiovaskularnih bolesti i prerane smrti. Rezultati istraživanja pokazuju da su èetiri zdrave navike - dnevno konzumiranje svježeg voæa i povræa, tjelesna aktivnost od najmanje 2,5 sata sedmièno, zadržavanje razumne tjelesne težine i nepušenje, dovoljne za smanjivanje rizika od kardiovaskularnih bolesti u relativno kratkom vremenu. Studija pokazuje da se koristi od okretanja zdravom naèinu života u dobi od 45 godina pokazuju u roku od sljedeæe èetiri godine, a osjete se i ako se usvoji samo dio zdravih životnih navika, prenijele su agencije. Istraživanje sprovedeno na uzroku amerièke populacije izmeðu 45 i 64 godine pokazuje i da samo 8,5 odsto sredovjeène populacije ima usvojene sve èetiri zdrave navike, a samo 8,4 odsto okrene se takvom naèinu života nakon 45. godine. (kraj) del