Ontario, (MINA) – Dovoljno sna sprjeèava gomilanje kilograma, navodi se u kanadskoj studiji koja je objavljena u èasopisu „Sleep“. Nauènici tvrde da su za šest godina oni koji su spavali manje od sedam sati poveæali tjelesnu masu za 1,8 kilograma. Spavalice, odnosno oni koji su imali više od sedam sati sna, bili teži za 1,4 kilograma. Nivo grelina, hormona želuca koji signalizira glad, bila je 15 odsto veæa meðu ispitanicima sa manje od pet sati sna. O važnosti sna za željeni tjelesni izgled svjedoèi i druga studija sa momcima iz teretane, prema kojoj neispavanost ruši nivo anabolièkog testosterona pa mišiæi sporije rastu. (kraj) del