Podgorica, (MINA-BUSINESS) - Udruženje domova zdravlja Crne Gore objavilo je preporuke turistima kojih bi trebalo da se pridržavaju tokom odmora napominjuæi da je svako putovanje povezano sa odreðenim zdravstvenim rizicima, od kojih se veæina može izbjeæi ili znatno redukovati. "Prije odlaska na duži put treba obratiti pažnju na sve detalje i informisati se o moguæim rizicima koje ono donosi i u skladu sa tim sprovesti preventivne zaštitne mjere", navodi se u Preporukama Udruženja domova zdravlja. Svima koji se pripremaju da krenu na godišnji odmor preporuèuje se da na put krenu odmorni i ukoliko putuju automobilom, izbjegavaju saobraæajne gužve i prije polaska informišu se o stanju na putevima. "Prilagodite brzinu uslovima na putu i poštujte propisana ogranièenja brzine. Vvozite u odgovarajuæoj obuæi, ne koristite mobilne telefone tokom vožnje, kao ni alkohol i gazirana piæa", poruèuju iz Udruženja. Turisti, ukoliko putuju s malom djecom, sve treba da detaljno isplaniraju, pripreme dovoljno hrane i vode za djecu i klima ureðaje u automobile koriste umjereno. Hronièan bolesnik treba da bude posebno obazriv i unaprijed se raspita o kvalitetu i dostupnosti lokalne zdravstvene zaštite u mjestu gdje æe te provesti godišnji odmor. Ne preporuèuje se sunèanje u vremenu od deset do 17 sati, veæ umjereno sunèanje u jutarnjim u periodu do deset i od 17 sati uz obavezno korišæenje zaštitnih sredstva posebno za djecu. Od obale se ne treba udaljavati mimo oznaèenih prostora tokom plivanja i korišæenja plovnih sredstava na plaži. "Ne izlažite se opasnostima prilikom plivanja i ronjenja. Ukoliko tokom sunèanja osjetite umor, malaksalost, glavobolju, povraæanje, povišenu temperaturu odmah se javite spasiocu na plaži i najbližoj zdravstvenoj ustanovi", navodi se u Preporukama. Na izletima u prirodi potrebno je detaljno se upoznati se mjestom gdje æe se boraviti u prirodi i prethodno provjeriti najavljenu vremensku prognozu. Do odredišta koristiti obilježene staze i puteve i obuæi adekvatnu odjeæu i obuæu, pripremiti dovoljne kolièine vode i obavezno ponijeti napunjene mobilne telefone i baterijske lampe i rezervne baterije. Na izlet u prirodi, djecu voditi samo u sluèaju detaljno planiranog izleta. Tokom boravka u prirodi ne paliti vatru i ne bacati opuške i zapaljive predmete. Iz Udruženja domova zdravlja podsjeæaju na korisne telefone: - služba spašavanja 123 - policija 122 - hitna pomoæ 124 - Call centar doma zdravlja podgorica 19816 - Call centar Auto-moto saveza Crne Gore 19807 (kraj) bvm